2023年12月18日 星期一
我是需要電波拉皮?還是音波拉皮?
2023年12月16日 星期六
到底能不能擠痘痘?
痘痘分幾個階段,我從最開始來介紹。皮膚的皮脂腺分泌物累積在毛孔內,會形成「皮脂管絲」是正常代謝產物,不需要特別去處理,只是有的人毛孔比較大,看起來就會比較明顯,讓人很想去把它擠出來。通常用粉刺貼貼得出來的也是皮脂管絲,那如果數量很多很密集,清除效果通常不好;現在可以考慮用海菲秀,它的螺旋刮刀以及渦旋技術,可以快速的代謝老舊角質,並利用負壓吸引,快速吸出毛孔的髒汙。我上次體驗完的感受還蠻舒適的,清潔的蠻完整的。
但若影響外觀,可用美容師或粉刺貼處理,注意消毒。清粉刺時,要避免感染,尤其是臉部中央三角區,因為那裡的血管與腦部相通。
接下來,皮脂管絲加上角質過度增生,會進展成微粉刺,再進一步呢,就發展成白頭粉刺或黑頭粉刺。為何會有的黑有的白呢?角質過度增生塞住毛囊開口,油脂逐漸累積會形成封閉性粉刺,看起來一點白白的所以叫白頭粉刺;如果它有個小開口,那它就是開放性粉刺,這個小開口會讓油脂被氧化而變黑,所以叫黑頭粉刺!這樣大家會區分了嗎?
粉刺是個疾病狀態,應該積極處理,如果數量很多,海菲秀跟口服A酸,清除的效果都不錯。因為當粉刺未清理時,可能因痤瘡桿菌的作怪,造成皮膚的發炎反應,也就是平常看到的紅色丘疹或是膿皰。這種正在發炎的痘痘,需積極治療以避免留下痘疤。治療方法包括口服藥物、外用藥膏和酸類換膚療法。
如果你所謂的擠痘痘是擠這種正在發炎的痘痘,那就萬萬不可,他已經被破壞了,你又火上加油,加重破壞程度,就跟我們皮膚受傷一樣,太深的傷口會留疤,這種時候擠痘痘常常留下很深的痘疤。擠痘痘一時爽,但痘疤要花很多心力去治療!
總結一下,痘痘有各個階段,皮脂管絲階段,看你要清不清;粉刺階段,建議積極清除,預防勝於治療;發炎的痘痘請把雙手綁起來,千萬不能擠,擠了悔不當初。
希望以上內容對痘痘到底能不能擠感到困惑的朋友有所幫助!
如果還有問題,可以來問我!
2023年12月6日 星期三
打雷射會不會反黑啊?
很多人來找我諮詢皮膚的問題,最常見的就是說想要打斑,我仔細一看,問他:
「你這麼愛漂亮,怎麼有辦法容忍自己臉上這麼花?」
「醫生啊,其實我很早就想要打雷射,但又怕打完雷射會反黑!?」
如果還有問題,可以來問我!
2023年12月5日 星期二
《網路時代之個人品牌工作坊》課後心得
在這堂個人品牌課程中,我深刻體會到了網路效益對於個人和專業人士的影響有多大。課程首先強調了網路與世界直接連結的方式,這種連結不僅擴大了我們的視野,也為學有專精的專業人士提供了更多機會。透過網路,我們能夠與世界各地的人建立聯繫,分享我們的專業知識,這對於提升個人價值和事業機會具有重要意義。有了網路這麼好的神兵利器,如果不善加利用,我覺得非常可惜。雖然很早就知道要好好利用網路,但畢竟平常工作繁忙,要再擠出時間研究如何透過網路經營個人品牌,也是需要花費很多心力,所以常常中斷,以致於無法吃到網路文章長尾效應的紅利,著實令人更加惋惜。
在平台解析的部分,課程深入探討了不同社交媒體平台的角色和特點,包括Facebook、LINE、以及部落格等。通過數據分析和實戰經驗的歸納,我學到了如何有效地利用這些平台,建立和管理自己的品牌形象。每個平台都有其獨特的優勢,哪個是主體?哪個是傳播管道?如果一剛開始沒搞清楚可能會事倍功半。要善加應用各個平台的優勢,才會讓更多人看到自己,也不是說一直埋首寫文章,就一定會被看見。
進階應用部分讓我意識到,所學的架站能力並不僅僅局限於網站的建立,還可以延伸應用在不同領域。課程中舉例了辦活動、教孩子等實際應用情境,這讓我更深刻地理解到個人品牌的多元性和靈活性。學到的技能不僅僅是技術上的,還包括如何將這些技能應用到生活的方方面面,雖然以前也有研究過要架設網站,但始終沒有架成,檢討原因,就是我在我不擅長的地方浪費了太多的時間,又因為不擅長,遇到挫折容易放棄,導致我的個人品牌到現在還是說說而已。
在談到遊戲規則時,課程強調了面對網路上各種情況時的應對之道。了解如何應對酸民、遵守法律和著作權等方面的知識,讓我有了更周全的準備。我也驚覺到自己對著作權方面的意識非常薄弱,當自己還是個小人物時,可能沒有人在乎;但當自己變得比較有名,可能會官司纏身。學完這節課可以避免掉後續的罰款,早就把學費賺回來了!而這也是個人品牌建立過程中不可忽視的一環,懂得趨吉避凶,個人品牌才能長長久久。
在內容形式的部分,課程提供了有關內容製作的指南,包括文字、圖片和影片的選擇。這不僅讓我更清楚我該寫些什麼,還提供了效益分析和給新手的實用建議。了解受眾的需求,製作有價值的內容。專業人士的一個弊病,就是寫自己覺得很有價值的東西,但受眾假如是一般民眾,他們可能不一定看得懂或者不一定想看,雖然完成一篇文章很有成就感,但如果改寫一下,能讓更多人閱讀,這篇文章將會更有價值。
最後,在專業強化的部分,課程綜合了所學的知識,讓我明白可以把個人品牌經營做到什麼程度。通過不同業務型態的實際應用和成功案例,我深信在經營個人品牌方面,只要掌握了關鍵技能和策略,是能夠取得成功的。
這堂個人品牌課程為我提供了全面的知識體系,從理論到實踐,輔以許多實際案例,讓我更清楚地了解了在網路時代建立個人品牌的重要性和方法。中午時段的實作,一步一步的操作,助教隨時在旁邊指導,在有限的時間裡,直接把網站架成,從我開始想要架自己的網站寫部落格,到實際完成,我花了快10年的時間,但其實也白白浪費了10年,因為最後只花了兩個小時就完成了!我覺得這堂課最有價值的地方,就是他幫我把所有阻礙都移除了,我只要專注在我想做的事,那我就有更多時間,把我想做的事做得更好,創造更大的價值!這不僅對我的專業發展有助益,也使我在網路世界中更加自信和有力量。
2023年12月3日 星期日
做出自己的文章列表,你也行!
當你的文章多了之後,可能會想要作個分類。這時,你可以善用這裡所教你的方式,幫自己整理個漂亮的列表。
這裡我們示範的是,把「部落格入門」相關的文章,整理成一頁。之後,你就能用這一頁,連結到你部落格上的「頁籤」,並指定這頁的網址囉。
我先幫大家把文字跟連結都準備過來,讓大家複製貼上,能專心學習怎麼做好超連結。記得善用「子標題」功能,幫你的內容做好分類。
這個「子標題」功能,在長文分節的時候,特別好用。注意,「子標題」的上下空行數,是「上二下一」,表達與前面的分隔,也暗示與下文的關係。
貼文教學
小孩 vs 部落格
【小學生】帶小孩寫部落格有什麼好處?該怎麼做?以及常見問答!
【小學生】要一年級小朋友寫 800 字作文,有可能嗎?帶小孩寫部落格,一年後的經驗分享。
列表貼起來長這樣
照著做,嵌入影片超容易!
這篇貼起來該長這樣
貼好一篇文章,比你想像的簡單!
作者:蔡依橙
一篇網路上的短文,基本構造就是,要有作者、要有圖片、要有文字。
作者的部分,一般建議放在圖片之前,因為圖片往往也是我們自己拍、自己做的簡報圖片,所以,在圖片前就宣告「以下都是我的作品」是不錯的作法。
圖片的話,就是照我們前面教的,任何的照片,都把他放進我們送給各位的 PowerPoint 檔案中,做亮度對比的調整,甚至加上適合的文字,並輸出。
這相當於用 PowerPoint 這個軟體,作了影像調整、文字排版、尺寸比例整理等功能,而且不用重新學不同的複雜軟體,用平常簡報就在用的,省一筆錢,也對 PowerPoint 更為熟悉,對日常簡報也有幫助。
文字部分,則因應網路時代,建議大約三行之後,也就是第四行開始,就要考慮換段,讓習慣快節奏閱讀的網路世代,不會因為不耐煩,或感到字多懼怕,而離開。
根據數位閱讀的人體工學,現在每段的開頭已經不特別空兩格了,而是直接開始。段落之間,則以一個空行直接隔開。
圖片的話,為了避免過於擁擠,讓讀者在閱讀時,能有足夠的悠閒感,仔細去體會圖片內容與意境,前後都要各留兩行空行,不要緊貼文字,也不要只空一行,就是標準的上下都兩行。像是上面的圖片,就是如此。
如果讀者能夠讀到最後,表示他認同你的機會非常高,這時候,你請他做一件事,他真的照做的機會是最高的。於是我們要放個 CTA,全名 call-to-action。
實際的作法是,在最下面用簡單的文字做標語,然後在部落格處,用「子標題」「置中」,讓他變大變明顯,然後加上連結,就行。
而 CTA 的前後,也記得要放兩個空行喔!